TSV Michelbach - Gymnastik (Archiv)

Am 10. Sept.24 startet im Bürgerhaus in Michelbach immer Dienstags von 20.15 -21.15 Uhr ein Hula Hoop Kurs( 10x 1 Std) Leitung: Nicole Freystedt, ÜL B Fitness und Gesundheit und Hula Hoop Instructor. Kosten 15,- Euro für Mitglieder des TSV, 45,- für Nichtmitglieder. Der Hula Hoop Reifen ist das perfekte Trainingsgerät für kurzweilige Workouts mit besonderem Spaßfaktor. Er ermöglicht ein Ganzkörpertraining für Bauch,- Rücken,- Bein-, sowie Gesäßmuskulatur und stabilisiert somit die gesamte Körpermitte. Zusätzlich wird die Koordination geschult ,das Herz-, Kreislaufsystem und der Stoffwechsel angeregt. Ein rundum Fitnessprogramm mit Musik. Neben einem kurzem Warmup, funktionelle Dehn- und Kräftigungseinheiten wird fleißig "gehullert" und zum Abschluß darf entspannt werden. Die Anstrengung ist somit schnell vergessen. Für alle geeignet ab 16 Jahren. Sowohl Anfänger/innen als auch Geübte sind willkommen. Reifen werden gestellt, wenn Du keinen eigenen hast. Anmeldung und Info´s niefrey@freenet.de Tel: 0162 2187563